为帮助新高一的同学调整心态更快适应，无锡市第三高级中学邀请了无锡市德育带头人、江苏省梅村高级中学心理专职教师杨海娟老师针对高一新生开设了以“高中生活，你准备好了吗”为主题的心理适应性讲座。

在讲座中，杨老师先从学生入校的感受作为切入点，让同学们对学校的食堂、新同学、教师进行评价，又用生动形象的图片教会同学们责任与义务的关系，从“安心”“开心”“关心”“沉心”“慧心”这五颗心入手，教会同学们学会接纳并保持积极的心态，与他人建立起良好的人际关系。通过回想过去的温暖瞬间，潜移默化地教会同学们温暖地对待身边的朋友与家人。

面对高中新生难以避免的焦虑和不安，杨老师也为同学们提出了专业的建议：在明确“想做”“不想做”“必要”“非必要”四个维度之后，确定每件事的类别，再进一步完善自己的时间安排。杨老师建议同学们找到自己的定位，不将学习视作是一蹴而就的事，沉下心来，用愈挫愈勇的气势走向成功。

最后，杨海娟老师还建议高一新同学们学会坚持，摆脱懒散，不让借口欺骗自己的大脑，坚持个人制定的计划，保持行动，做一个有自制力的人。

相信通过此次心理专题讲座，三高中的同学们一定能够在接下来的时间中积极调整心态，以最饱满的姿态迎接丰富且有意义的高中学习生活。